最近、ヨガにいきだしたの！
健康のため、美容のため。
いいでしょ〜〜
暑い時期だけど、 体の芯から汗が出る感じで すっごくリフレッシュ できちゃうんです。
でもね、、、
日頃まったく運動をしていないので、 私は非常に体が固くてね。。。
ヨガには、 いくつかの基本のポーズがあるんだけど、 それが全然できないの。。
インストラクターの先生に 「はい、ここで腕を伸ばして〜〜」 とかいわれるんだけど、 これがなかなかうまくいかない。
でも、 ヨガで目一杯体を伸ばしたあとは、 本当に気分爽快！
普段使っていない、 縮こまった筋肉が じ〜〜〜っくり使われた感じで ほんとうに リフレッシュできちゃいます。
やっぱり日頃から 体をストレッチするのって ほんとに大事なんだね。
でも、ヨガ以上に不思議なのが、マッサージ。
マッサージの先生の手にかかると、 あら不思議。
無理をしなくても、 体がぐ〜〜〜っと伸びていくんです
大阪市でお勧めマッサージ院。
これはほんとに不思議よね。
ヨガももちろんいいけど、 自分でのお手いれに 限界を感じたら、 プロの手を借りてみるのも いいかもしれないよ。
PR
